今日のトレーニング

本日は２週間ぶりにトレーニングを実施。普段はワンセグケータイを持参してエアロバイクをやりながら見ているわけだけど、今日はわすれてしまったのでリカンベントをやりながら本を読んでいた。
久々なので軽めの負荷をかけていたので消費カロリーはそれほど高くなかった（２５Km、６００Ｋｃａｌくらい）のだけど、のんびり読書をするってのも悪くないなぁと思った。
普段のメニューやっていたら汗だらだらで本はちょっと読めないので、のんびりやれたのはたまにはいいかなと思う。